Cum să înveți să mergi pe skateboard (longboard, plastboard și rollerserfe)?

Skateboardingul este unul dintre cele mai populare sporturi în rândul tinerilor. La prima vedere, mersul pe o placă este destul de simplu. Cu toate acestea, chiar și pentru a stăpâni o plimbare simplă fără trucuri, ai nevoie de răbdare și antrenament intens. Toți skateboarderii începători trebuie să cunoască regulile de bază și tehnicile de călărie în funcție de stilul lor de călărie preferat.

Stăpânirea tehnicilor

Când stăpânești orice sport, sarcina principală este să stăpânești exercițiile de bază, elementele, trucurile. Skateboardingul nu face excepție. Următoarele recomandări vă vor ajuta în acest sens.

Poziția de pornire

În primul rând, trebuie să înveți cum să stai cu încredere pe tablă. În skateboarding, există mai multe opțiuni pentru un suport:

• Regular (regular) - piciorul stâng este în fața dreptului, împingerea se efectuează cu piciorul drept, iar plimbarea este cu partea stângă;

• Goofy (goofy) - piciorul drept este în fața stângului, împingerea este efectuată de piciorul stâng, iar plimbarea este pe partea dreaptă;

O modalitate universală este de a îndepărta piciorul care stă în spate de pe bord și de a-l încetini. O modalitate avansată este să apăsați placa cu călcâiul piciorului de sprijin din spate, astfel încât marginea sa din față să se ridice și cea din spate să cadă.

Sari de pe placa - daca in timpul trucului placa nu merge acolo unde a fost planificat, este mai bine sa sari de pe ea si sa alergi putin inainte pentru a evita caderea.

Grupare - stați cât mai jos posibil, acoperiți capul cu coatele și cădeți, rostogolindu-vă peste umăr pe spate.

Începutul mișcării

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați piciorul din față în zona roților din față și să încercați să împingeți cu piciorul din spate. În acest caz, spatele trebuie să fie drept, genunchii pot fi ușor îndoiți - în această poziție este mai ușor să înveți cum să echilibrezi. Pentru ca călătoria să fie lină și stabilă, trebuie să încercați să împingeri lente și lungi.

Reguli de viraj

Pentru a învăța cum să mergeți fără probleme pe un skateboard, trebuie să puneți puțin piciorul de susținere din față înainte și să mutați greutatea corpului în partea laterală a virajului. Pentru o întoarcere bruscă, trebuie să apăsați mai tare pe călcâiul piciorului de susținere a spatelui și, în același timp, să mutați greutatea în direcția virajului.

Reguli de accelerare

Pentru a accelera un skateboard, este important să împingeți cu întreaga suprafață a piciorului, făcând-o în același timp cât mai puternic posibil. În timpul împingerii, este mai bine să aduceți piciorul din spate astfel încât să atingă suprafața drumului în zona roților din față și, după repulsie, puneți-l înapoi lângă șuruburile din spate ale plăcii și păstrați echilibrul. 

Metode de frânare

Dacă trebuie să încetiniți, dar nu să vă opriți, ar trebui să mutați piciorul de sprijin din spate ușor înapoi și să transferați ușor greutatea pe acesta.

Tehnica corectă de cădere

Pentru a evita multe răni atunci când mergeți pe skate, trebuie să învățați cum să „coborâți” corect și rapid - în caz de urgență.

Tehnica de siguranță în coborâre

Când coborâți o pantă, trebuie să mutați centrul de greutate în mijlocul skateboard-ului, altfel va aluneca în lateral. Chiar și micile balansări ale picioarelor în timpul coborârii pot afecta mișcarea, așa că pentru a menține echilibrul, este mai bine să vă așezați și să fixați gleznele.