Rollersport - Sfaturi utile

Rolele sunt o alternativă excelentă la patinele de gheață în perioada caldă a anului. Urmând recomandările simple și efectuând exerciții de bază, puteți accelera procesul de învățare.Role vs patineCei care sunt deja capabili să patineze pe gheață, să stăpâni rolele mai ușor, deoarece nu trebuie să învețe să-și mențină echilibrul. Cu toate acestea, nu există alte coincidențe, pentru că în tehnica de patinaj - manevrele sunt efectuate în mod diferit. Tehnicile de frânare și de a efectua viraje sunt diferite, deoarece pe asfalt, este mult mai dificil să conduci, fiecare greșeală se simte, astfel încât energia și puterea de a merge pe role se irosește mai rapid.Patinele de gheață sunt foarte manevrabile, permițându-vă să vă opriți rapid prin lipirea lamei în gheață. Cu rolele, totul este difer..

Cum să alegi patine cu rotile?Rolele selectate corect joacă un rol important în dezvoltarea tehnicii de echitatie, deoarece în role confortabile și confortabile se poate concentra pe mișcări, ceea ce este deosebit de important pentru începători. Pentru a face alegerea potrivită, trebuie să înțelegeți caracteristicile structurale și alte Patine cu role.Proiectarea patinelor cu roleAproape toate modelele de role constau din trei părți principale: pantof a, Cadru b, roți c.Recomandări pentru montarea patinelor cu rolePentru cea mai rapidă și mai confortabilă încălțăminte, modelele de role pentru copii sunt echipate cu sisteme de fixare ușoară – de exemplu, cu ajutorul a două clipuri.Șireturile ar trebui să se strânge bine, dar să nu stoarcă piciorul, presiunea ar trebui să fie distribuită uni..

Patinajul cu role, skateboard - ul sau scuterul nu se face fără căderi, mai ales în timpul antrenamentului. Respectarea regulilor simple este importantă și pentru profesioniști: atunci patinajul va fi plăcut și sigur pentru toți participanții la trafic.Echipament de protecțieToți piloții-începători și profesioniști, rulouri și skater-trebuie să poarte echipament de protecție.Cele mai frecvente leziuni la rulare sunt leziunile coatelor și încheieturilor rezultate din căderea pe brațul sau cotul întins, precum și leziunile genunchiului în timp ce se încadrează în genunchi. Pentru a proteja împotriva acestor leziuni, trebuie să utilizați: cotiere, genunchiere și protecția încheieturii mâinii.Cele mai periculoase sunt leziunile capului, astfel încât casca este un element obligatoriu al echipam..

Este aproape imposibil să evitați căderile pentru un începător pe role, trotinetă sau skateboard. Casca, genunchiere, cotiere și alte tipuri de protecție pot proteja împotriva daunelor grave.Toate elementele echipamentului de protecție trebuie să fie confortabile de utilizat.Protecția mai tehnologică se face cu utilizarea de materiale ușoare din plasă, care transmit bine aerul și nu permit acumularea de umiditate pe corpul atletului, chiar și în vreme umedă.Protecție pentru mâini și picioareProtecția mâinilor include cotiere, mănuși și apărătoare pentru încheietura mâinii. Sarcina lor este de a minimiza riscul de rănire la coate și încheieturi.Genunchierele, pantalonii scurți de protecție și apărătoarele pentru tibie sunt, de asemenea, realizate folosind materiale care absorb și care absor..