Hochei - Sfaturi utile

Hochei

Cel mai interesant

Cum să alegi un stick de hochei pentru un jucător de câmp?

Bățul este principala armă a jucătorilor de hochei. Cu un stick, jucătorii dau pase amețitoare, lansează aruncări precise de la încheietura mâinii și clicuri de o forță incredibilă la poartă, stick-ul îi ajută pe jucători să sărbătorească golurile colorat și cu talent, cu stick-ul, jucătorii se salută, lovind pe gheață, și ventilatoarele, ridicându-l.Alegerea bastonului potrivit va ajuta jucătorul de hochei să-și atingă potențialul, precum și să fie mai eficient și mai eficient pe gheață.RigiditateRigiditatea bastonului afectează performanța elementelor tehnice (aruncări, pase). Cu cât bastonul de hochei este mai rigid, cu atât este nevoie de mai multă forță pentru a-l îndoi, așa cum cere o aruncare bună de hochei. Prin urmare, cu cât jucătorul de hochei este mai puternic și mai greu, cu a..

Citiți mai multe

Cum să alegi patine de hochei pentru un jucător de câmp (atacant/apărător)?

Hocheiul pe gheață este unul dintre cele mai populare sporturi. Acest joc spectaculos, dinamic, cu elemente de luptă pentru putere, s-a îndrăgostit de spectator pentru acțiunile individuale strălucitoare ale jucătorilor, pentru combinațiile frumoase de echipă și pentru viteza cu care se poate schimba situația de pe patinoarul de hochei.Pentru ca un jucător de hochei să fie cât mai eficient și în același timp să rămână cât mai protejat, trebuie să abordezi cu seriozitate alegerea echipamentului.Mai mult, acest lucru este valabil atât pentru un profesionist, pentru care hocheiul este o muncă de zi cu zi, cât și pentru un amator care joacă și se antrenează periodic, cât și pentru un jucător de hochei începător care face doar primii pași pe gheață.Alegerea corectă a patinelor este 50% succes. ..

Citiți mai multe

Recomandat

Cum să alegi schi alpin?

Lungimea schiilor.Nu există nicio formulă magică pentru a determina lungimea perfectă pentru că ea pur și simplu nu există. Formula de bază este greutatea și înălțimea, apoi trebuie să luați în considerare alți factori. Categoria de schi, tipul de zăpadă și preferințele personale sunt doar câțiva factori.În alegerea schiilor, influențează, în special înclinația pantelor. Schiurile pentru pante pregătite, concepute pentru viraje scurte, sunt alese mai scurte, pentru viraje medii - puțin mai lungi. Pentru schiul în afara pistei se iau schiurile și mai mult etc.Pasul 1. Alegeți stilul de schi UniversalCălărind pe orice tip de pante, cu excepția celor întregi; Pante pregătiteStațiunile de schi cu zăpadă proaspătă și artificială;SportPatinaj sportiv și agresiv pe pantele pregătite și ..

Cum să alegi schi aplin?

Stiluri de patinajDouă stiluri principale sunt practicate în sportul modern de schi-clasic și patinaj.Mișcarea clasică - când schiurile se alunecă în paralel unul cu celălalt-popoarele nordice l-au folosit cu secole în urmă.Un fel de mișcare clasică este stilul dublepoling (doublepoling), care câștigă popularitate în ultima vreme.Schiorul se plimba pe schiuri fără unguente, dar este împins numai cu mâinile. Acest stil este, de asemenea, numit mișcare simultană silențioasăCu dublpoling la schior, toată sarcina cade pe mâini, pe mușchii presei și pe spate. În același timp, cerințele pentru nivelul de pregătire fizică funcțională sunt ridicate.Stilul de patinaj (sau liber) a fost inventat în anii ' 80 ai secolului trecut. La competiția din 1981, schiorul finlandez, iar polițistul cu cumul, Pa..

Cum să alegi patine de hochei pentru un jucător de câmp (atacant/apărător)?

Cum să alegi patinele?

Patinajul pe gheață este una dintre cele mai populare activități în aer liber pe toate anotimpurile, care oferă activitate fizică aproape tuturor grupelor de mușchi și promovează sănătatea. Astăzi, stadioanele și centrele comerciale au patinoare care pot fi folosite pe tot parcursul anului, deoarece echipamentele de congelare instalate sub ele asigură o calitate excelentă a gheții.În funcție de scopul lor, patinele sunt împărțite în mai multe tipuri:Fitness (pentru recreere). Aterizare convenabilă a unei cizme, nivel crescut de confort, design original.Creț. Cea mai bună potrivire și susținere a piciorului, stabilitate pe gheață, design clasic.Hochei. Rezistență sporită, protecție maximă la impact, manevrabilitate și stabilitate pe gheațăPatine de fitnessPatinele de fitness sunt conce..

Recomandăm

Nutriție adecvată în timpul alergării

Alergarea de dimineata. Dimineața, nu alergați pe stomacul gol. În timpul nopții, rezervele de glicogen din ficat sunt epuizate, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge scade. Între trezire și alergare ar trebui să dureze 30-40 de minute pentru ca organismul să se trezească. Dacă nu ai timp pentru un mic dejun complet (după care ar trebui să treacă 1 oră), înainte de antrenament, mănâncă un mini-mic dejun cu carbohidrați rapizi: un baton energetic, o chiflă mică cu o lingură de dulceață, o jumătate de covrăș. Dacă ieși la alergat pe stomacul gol, chiar și pe distanță scurtă în ultimul kilometru, vei simți că ești deja epuizat. Pentru distanțe lungi, luați cu dumneavoastră o băutură energizantă și geluri pentru a vă menține corpul în formă bună.Aleargă după-amiazaTrebuie să începeț..

Citiți mai multe

Cum să înveți să mergi pe role?

Rolele sunt o alternativă excelentă la patinele de gheață în perioada caldă a anului. Urmând recomandările simple și efectuând exerciții de bază, puteți accelera procesul de învățare.Role vs patineCei care sunt deja capabili să patineze pe gheață, să stăpâni rolele mai ușor, deoarece nu trebuie să învețe să-și mențină echilibrul. Cu toate acestea, nu există alte coincidențe, pentru că în tehnica de patinaj - manevrele sunt efectuate în mod diferit. Tehnicile de frânare și de a efectua viraje sunt diferite, deoarece pe asfalt, este mult mai dificil să conduci, fiecare greșeală se simte, astfel încât energia și puterea de a merge pe role se irosește mai rapid.Patinele de gheață sunt foarte manevrabile, permițându-vă să vă opriți rapid prin lipirea lamei în gheață. Cu rolele, totul este difer..

Citiți mai multe

Cum să alegi haine pentru turism și activități în aer liber?

Îmbrăcăminte pentru activități în aer liber sunt cerințe mult mai mari decât pentru uzura de zi cu zi: ar trebui să fie nu numai frumos și confortabil, dar, de asemenea, cât mai practic posibil, protejând proprietarul său în "câmp" condiții. Durabilitatea și funcționalitatea modelului depind nu numai de condițiile de funcționare, ci și, mai presus de toate, de calitatea cusăturii și a țesăturii.Principiul trei straturiOriunde te duci în pădure pentru weekend, sau într-o excursie serioasă la munte, regulile de selecție a echipamentului vor fi aceleași. Pentru a vă proteja de vânt, frig și precipitații, se recomandă respectarea principiului trei straturi de îmbrăcăminte:Primul strat-de bază: lenjerie termică, tricouri cu mâneci lungi / scurte;Al doilea strat-izolație: jumperi de lână, pantal..

Citiți mai multe

Cum se alege un rucsac turistic?

Rucsacul este o parte importantă a echipamentului pentru activități în aer liber și turism. Un rucsac bun ar trebui să fie durabil, ușor și suficient de spațios, nu" tăiați " umerii și nu vă presați pe spate. În scopul său, rucsacurile sunt împărțite în mai multe tipuri: multi-sport, trekking, turistic.Rucsacuri multisportivePentru sport și plimbări urbane. Ele se disting prin luminozitate, o selecție largă de culori luminoase și dimensiuni mici (de la 10 la 40 L).Rucsacurile multisportive au o bază moale fără cadru, adică nu au un cadru. Acestea nu interferează cu mișcările și pot avea mai multe buzunare pentru lucruri mici, cu acces extern. Astfel de rucsaci sunt doar pentru minimul necesar de lucruri care pot fi utile în timpul antrenamentului sau plimbării. Cel mai important lucru într..

Citiți mai multe

Cum să alegi patine de hochei pentru un jucător de câmp (atacant/apărător)?

Citiți mai multe

Afișați după 12