0
Principalele stiluri de patinaj și trucuri de bază în skateboarding

Principalele stiluri de patinaj și trucuri de bază în skateboarding

Principalele stiluri de patinaj și trucuri de bază în skateboarding.

Fiecare patinator novice vrea nu numai să învețe cum să manevreze cu încredere pe placa cu role, dar, de asemenea, să stăpânească trucuri dificile. Să vedem ce principalele stiluri de patinaj și trucuri sunt în skateboarding.

Stiluri de patinaj.

Există multe stiluri de skateboard. Cele mai simple sunt fletland, Freestyle, Street, Mini rampă, longboarding și așa – numitul "old Scool" (Old School). Aceste stiluri sunt potrivite pentru piloții începători.

Flatland (Technical flatground skateboarding sau Flatland, de la flat – "plat", land – "pământ") – primul stil, care a apărut în anii 1960 și care a presupus centru și efectuarea de trucuri exclusiv pe o suprafață plană, fără nici un obstacol.

Sportlandia-22

Freestyle (Freestyle) este unul dintre stilurile fundamentale ale skateboarding-ului, care a apărut la sfârșitul anilor 1960 pe baza flatlandului. Diferă de la Flatland prin faptul că trucurile sunt efectuate sub Muzică aproape într-un singur loc, în timp ce călărețul folosește în mod activ nu numai picioarele, ci și mâinile, folosește elemente acrobatice.

Sportlandia-23

Street (Street style) - Stilul principal și cel mai comun pentru patinajul de astăzi, care a dat naștere la multe alte stiluri. Numele în sine vorbește de la sine: călăreții care se rostogolesc în acest stil se deplasează pe străzile orașului, depășind tot felul de obstacole și făcând cascadorii dificile-alunecând pe balustrade și borduri, sărind prin trepte etc.

Sportlandia-24

Mini rampă (Miniramp) – efectuarea de trucuri într-o structură specială mică, cu curbe-de 2 ori mai mică decât o rampă standard. Skater se rostogolește de la o rampă la alta, în timp ce overclocking zboară în sus de la marginea mini-rampă, efectuarea de cascadorii în aer.

Sportlandia-25

East Coast este un stil agresiv de patinaj cu executarea flip – urilor, diapozitivelor (alunecărilor) și a multor alte elemente, unul dintre atributele principale fiind balustrada.

Sportlandia-26

West Coast este stilul cel mai tehnic în care cele mai multe combinații de trucuri se fac pe un picior (al doilea deține direcția).

Sportlandia-27

Va fi interesant

 Nutriție adecvată în timpul alergării
Alergarea de dimineata. Dimineața, nu alergați pe stomacul gol. În timpul nopții, rezervele de glicogen din ficat sunt epuizate, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge scade. Între trezire și alergare ar trebui să dureze 30-40 de minute pentru ca organismul să se trezească. Dacă nu ai timp pentru un mic dejun complet (după care ar trebui să treacă 1 oră), înainte de antrenament, mănâncă un mini-mic dejun cu carbohidrați rapizi: un baton energetic, o chiflă mică cu o lingură de dulceață, o jumătate de covrăș. Dacă ieși la alergat pe stomacul gol, chiar și pe distanță scurtă în ultimul kilometru, vei simți că ești deja epuizat. Pentru distanțe lungi, luați cu dumneavoastră o băutură energizantă și geluri pentru a vă menține corpul în formă bună.Aleargă după-amiazaTrebuie să începeț..
Alergare pentru începători
Etapa pregătitoare.Pentru orele regulate de alergare, trebuie să vă pregătiți:Vizitați medicul.Este necesar să se asigure că nu există contraindicații: unele boli de inimă și plămâni, vasele membrelor inferioare, articulațiile, alte boli în stadiul acut; precum și să se asculte recomandările medicului, care va trebui să urmeze.De asemenea, puteți contacta cel mai apropiat club de alergare (dacă există unul) și consultați un antrenor. Sau pur și simplu începeți să vă antrenați pe cont propriu, așa cum fac mulți iubitori de stil de viață sănătos.Determinați traseul jogurilor.Puteți merge în avans acolo unde se presupune antrenament. Ideal-stadionul din apropierea casei sau a parcului.Stadionul va rula pe piste special pregătite și marcate (ușor de a determina distanța și, în consecință, sarc..
Cum să alegi o cască de bicicletă?
Ciclismul este un sport foarte util dar și traumatic. În 1880, câștigând rapid popilaritate, a fost inventată casca de protecție.Tipuri de căști pentru bicicletă.Casca este selectată în funcție stilul de ciclism.Nu-i comod deloc să mergeți cu o cască grea, dar casca ușoara nu oferă siguranță în ciclism extrem.Cross-country (XC) este cel mai frecvent model pentru amatori, turiști și sportivi. Astfel de căști nu sunt foarte grele, au o ventilație bună, există o vizor solar și, uneori, o plasă de țânțari. Convenabil reglabil în funcție de dimensiunea capului.Căștile de autostradă au un design similar. Dar au mai multe orificii și, în general, nu au vizor.Iubitorii de plimbare cascadorie și sărituri preferă "bowler". Este mai greu decât Cross-Country, este fabricat din plastic mai gros și..
Cum să alegi schi aplin?
Stiluri de patinajDouă stiluri principale sunt practicate în sportul modern de schi-clasic și patinaj.Mișcarea clasică - când schiurile se alunecă în paralel unul cu celălalt-popoarele nordice l-au folosit cu secole în urmă.Un fel de mișcare clasică este stilul dublepoling (doublepoling), care câștigă popularitate în ultima vreme.Schiorul se plimba pe schiuri fără unguente, dar este împins numai cu mâinile. Acest stil este, de asemenea, numit mișcare simultană silențioasăCu dublpoling la schior, toată sarcina cade pe mâini, pe mușchii presei și pe spate. În același timp, cerințele pentru nivelul de pregătire fizică funcțională sunt ridicate.Stilul de patinaj (sau liber) a fost inventat în anii ' 80 ai secolului trecut. La competiția din 1981, schiorul finlandez, iar polițistul cu cumul, Pa..
Alegerea unei biciclete - o abordare științifică!
Alegem o bicicletă pentru copii: În funcție de înălțimea și vârsta copilului, i se va potrivi o bicicletă cu dimensiuni diferite ale roților. Nu procurați copilului o bicicletă care nu corespunde vîrstei lui – în timpul mersului pe o bicicletă prea mare, copilul se va lovi de cadrul bicicletei sau nu va putea opri bicicleta- acest lucru este foarte periculos.Cel mai importat aspect la care trebuie să atrageți atenția la cumpărarea unei biciclete pentru adulți este alegerea dimensiunii potrivite a cadrului. Alegerea incorectă poate fi una din principalele cauze ale durerii spatelui și articulatiilor și, de asemenea, cauzeaza mai multă oboseală.Alegem o bicicletă pentru femei:La femei, picioarele sunt mai lungi, spatele este mai scurt, iar pelvisul este mai lat decât la bărbați. Bicicle..