0
Cum să alegi patine cu rotile?

Cum să alegi patine cu rotile?

Cum să alegi patine cu rotile?

Rolele selectate corect joacă un rol important în dezvoltarea tehnicii de echitatie, deoarece în role confortabile și confortabile se poate concentra pe mișcări, ceea ce este deosebit de important pentru începători. Pentru a face alegerea potrivită, trebuie să înțelegeți caracteristicile structurale și alte Patine cu role.

Proiectarea patinelor cu role

Aproape toate modelele de role constau din trei părți principale: pantof a, Cadru b, roți c.

Recomandări pentru montarea patinelor cu role

Pentru cea mai rapidă și mai confortabilă încălțăminte, modelele de role pentru copii sunt echipate cu sisteme de fixare ușoară – de exemplu, cu ajutorul a două clipuri.

Șireturile ar trebui să se strânge bine, dar să nu stoarcă piciorul, presiunea ar trebui să fie distribuită uniform pe partea superioară a piciorului.

Cureaua de călcâi trebuie să fixeze bine călcâiul, împiedicându-l să se miște dintr-o parte în alta, dar fără a provoca disconfort.

Este important să fixați clipul Buckley superior, astfel încât manșeta pantofului să-și prindă bine piciorul.

Dimensiunea patinei cu role trebuie să se potrivească exact cu piciorul. Pentru a face acest lucru, puneți calul pe roata din spate și apăsați călcâiul până când se oprește. Apoi-pune rola pe roata din față. Dacă călcâiul nu sa mutat - acesta este modelul potrivit.

De asemenea, merită să verificați suportul lateral. Stând pe role, trebuie să încercați să umpleți cilindrul în interior. Dacă este posibil, stați drept, fără tensiune-atunci suportul lateral este bun. Este necesar să faceți o plimbare în role pentru a verifica confortul lor în acțiune.

Caracteristicile modelelor de role pentru copii

Vârsta optimă la care copiii pot începe să învețe să patineze cu role este de 4-5 ani. Piciorul copilului la această vârstă nu a fost încă format, crește foarte repede, astfel încât producătorii să ia în considerare acești factori și alți factori în proiectarea rolelor pentru copii.

Modele de role culisante sunt echipate cu un sistem de compensare de creștere pentru picior în creștere rapidă. În astfel de modele, există o ajustare a lungimii pantofului, în funcție de mărimea piciorului copilului.

Există, de asemenea, modele cu un sistem de microreglementare care vă permite să ajustați dimensiunea cu o precizie de milimetru în câteva clicuri. De exemplu, în patinele cu role echipate cu sistemul CBS, nu pantoful se extinde, ci cadrul în sine, ceea ce asigură locația corectă a piciorului.

Va fi interesant

 Nutriție adecvată în timpul alergării
Alergarea de dimineata. Dimineața, nu alergați pe stomacul gol. În timpul nopții, rezervele de glicogen din ficat sunt epuizate, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge scade. Între trezire și alergare ar trebui să dureze 30-40 de minute pentru ca organismul să se trezească. Dacă nu ai timp pentru un mic dejun complet (după care ar trebui să treacă 1 oră), înainte de antrenament, mănâncă un mini-mic dejun cu carbohidrați rapizi: un baton energetic, o chiflă mică cu o lingură de dulceață, o jumătate de covrăș. Dacă ieși la alergat pe stomacul gol, chiar și pe distanță scurtă în ultimul kilometru, vei simți că ești deja epuizat. Pentru distanțe lungi, luați cu dumneavoastră o băutură energizantă și geluri pentru a vă menține corpul în formă bună.Aleargă după-amiazaTrebuie să începeț..
Alergare pentru începători
Etapa pregătitoare.Pentru orele regulate de alergare, trebuie să vă pregătiți:Vizitați medicul.Este necesar să se asigure că nu există contraindicații: unele boli de inimă și plămâni, vasele membrelor inferioare, articulațiile, alte boli în stadiul acut; precum și să se asculte recomandările medicului, care va trebui să urmeze.De asemenea, puteți contacta cel mai apropiat club de alergare (dacă există unul) și consultați un antrenor. Sau pur și simplu începeți să vă antrenați pe cont propriu, așa cum fac mulți iubitori de stil de viață sănătos.Determinați traseul jogurilor.Puteți merge în avans acolo unde se presupune antrenament. Ideal-stadionul din apropierea casei sau a parcului.Stadionul va rula pe piste special pregătite și marcate (ușor de a determina distanța și, în consecință, sarc..
Cum să alegi o cască de bicicletă?
Ciclismul este un sport foarte util dar și traumatic. În 1880, câștigând rapid popilaritate, a fost inventată casca de protecție.Tipuri de căști pentru bicicletă.Casca este selectată în funcție stilul de ciclism.Nu-i comod deloc să mergeți cu o cască grea, dar casca ușoara nu oferă siguranță în ciclism extrem.Cross-country (XC) este cel mai frecvent model pentru amatori, turiști și sportivi. Astfel de căști nu sunt foarte grele, au o ventilație bună, există o vizor solar și, uneori, o plasă de țânțari. Convenabil reglabil în funcție de dimensiunea capului.Căștile de autostradă au un design similar. Dar au mai multe orificii și, în general, nu au vizor.Iubitorii de plimbare cascadorie și sărituri preferă "bowler". Este mai greu decât Cross-Country, este fabricat din plastic mai gros și..
Cum să alegi schi aplin?
Stiluri de patinajDouă stiluri principale sunt practicate în sportul modern de schi-clasic și patinaj.Mișcarea clasică - când schiurile se alunecă în paralel unul cu celălalt-popoarele nordice l-au folosit cu secole în urmă.Un fel de mișcare clasică este stilul dublepoling (doublepoling), care câștigă popularitate în ultima vreme.Schiorul se plimba pe schiuri fără unguente, dar este împins numai cu mâinile. Acest stil este, de asemenea, numit mișcare simultană silențioasăCu dublpoling la schior, toată sarcina cade pe mâini, pe mușchii presei și pe spate. În același timp, cerințele pentru nivelul de pregătire fizică funcțională sunt ridicate.Stilul de patinaj (sau liber) a fost inventat în anii ' 80 ai secolului trecut. La competiția din 1981, schiorul finlandez, iar polițistul cu cumul, Pa..
Alegerea unei biciclete - o abordare științifică!
Alegem o bicicletă pentru copii: În funcție de înălțimea și vârsta copilului, i se va potrivi o bicicletă cu dimensiuni diferite ale roților. Nu procurați copilului o bicicletă care nu corespunde vîrstei lui – în timpul mersului pe o bicicletă prea mare, copilul se va lovi de cadrul bicicletei sau nu va putea opri bicicleta- acest lucru este foarte periculos.Cel mai importat aspect la care trebuie să atrageți atenția la cumpărarea unei biciclete pentru adulți este alegerea dimensiunii potrivite a cadrului. Alegerea incorectă poate fi una din principalele cauze ale durerii spatelui și articulatiilor și, de asemenea, cauzeaza mai multă oboseală.Alegem o bicicletă pentru femei:La femei, picioarele sunt mai lungi, spatele este mai scurt, iar pelvisul este mai lat decât la bărbați. Bicicle..