Acasă
Sfaturi sportive
Hochei
Cum să alegi patine de hochei pentru un jucător de câmp (atacant/apărător)?

Cum să alegi patine de hochei pentru un jucător de câmp (atacant/apărător)?

Hocheiul pe gheață este unul dintre cele mai populare sporturi. Acest joc spectaculos, dinamic, cu elemente de luptă pentru putere, s-a îndrăgostit de spectator pentru acțiunile individuale strălucitoare ale jucătorilor, pentru combinațiile frumoase de echipă și pentru viteza cu care se poate schimba situația de pe patinoarul de hochei.

Pentru ca un jucător de hochei să fie cât mai eficient și în același timp să rămână cât mai protejat, trebuie să abordezi cu seriozitate alegerea echipamentului.

Mai mult, acest lucru este valabil atât pentru un profesionist, pentru care hocheiul este o muncă de zi cu zi, cât și pentru un amator care joacă și se antrenează periodic, cât și pentru un jucător de hochei începător care face doar primii pași pe gheață.

Alegerea corectă a patinelor este 50% succes. Patinele de hochei selectate în mod corespunzător nu numai că vă permit să vă deplasați mai repede și să manevrezi pe patinoar, dar și să protejeze picioarele jucătorului de hochei de răni.

Alegerea mărimii și lățimii

Atunci când alegeți patine de hochei, primul pas este să determinați dimensiunea piciorului folosind un suport de măsurare, care este disponibil în magazinele Sportmaster Hyper cu produse PRO din orașul dvs.

Și aici dimensiunea este importantă nu numai în lungime (de regulă, modelele de amatori au un pas de mărime întreagă, în timp ce cele avansate și profesionale merg în trepte de jumătate), ci și în lățimea (plinătatea) piciorului tău. De regulă, plinătatea patinelor este indicată de literele:

D plenitudine medie;
plenitudine lată EE (aproximativ 0,6 cm mai lată decât D);
R este plenitudinea medie care este folosită în mod obișnuit la patinele de hochei pentru începători.

Potrivire și șireturi

Este de menționat imediat că la aceeași dimensiune, atât în lungime, cât și în plinătatea patinelor, diferiți producători folosesc diferite matrițe (blocuri) pentru diferite linii ale aceluiași producător, așa că întotdeauna merită măsurat mai multe versiuni de patine de la diferite mărci. pentru a-l alege pe cel mai potrivit pentru tine.

Șiretură pentru patine

Patinele cu șireturi trebuie să stea strâns pe picior, piciorul trebuie fixat cât mai mult posibil, ar trebui să simțiți sprijinul gleznei - acesta este un punct important, deoarece în patinele largi, cu manevre constante pe gheață, vă puteți accidenta. - luxație sau chiar o fractură. Puteți simți peretele din față cu degetele de la picioare, dar patinele nu trebuie să fie mici.

Încercă patine

Merită întotdeauna să măsori o pereche, adică ambele patine.

Pune-ți pantofii și încinge-ți patinele, stai și mergi în ele timp de 10 minute, încearcă să simulezi o viraj sau o accelerație aplecându-ți și deplasându-ți centrul de greutate de la o patină la alta. Faceți acest lucru cu mai multe perechi de patine de diferite mărci și mărci pentru a vedea care dintre ele vi se potrivește cel mai bine.

Va fi interesant

Nutriție adecvată în timpul alergării

Alergarea de dimineata. Dimineața, nu alergați pe stomacul gol. În timpul nopții, rezervele de glicogen din ficat sunt epuizate, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge scade. Între trezire și alergare ar trebui să dureze 30-40 de minute pentru ca organismul să se trezească. Dacă nu ai timp pentru un mic dejun complet (după care ar trebui să treacă 1 oră), înainte de antrenament, mănâncă un mini-mic dejun cu carbohidrați rapizi: un baton energetic, o chiflă mică cu o lingură de dulceață, o jumătate de covrăș. Dacă ieși la alergat pe stomacul gol, chiar și pe distanță scurtă în ultimul kilometru, vei simți că ești deja epuizat. Pentru distanțe lungi, luați cu dumneavoastră o băutură energizantă și geluri pentru a vă menține corpul în formă bună.Aleargă după-amiazaTrebuie să începeț..

Alergare pentru începători

Etapa pregătitoare.Pentru orele regulate de alergare, trebuie să vă pregătiți:Vizitați medicul.Este necesar să se asigure că nu există contraindicații: unele boli de inimă și plămâni, vasele membrelor inferioare, articulațiile, alte boli în stadiul acut; precum și să se asculte recomandările medicului, care va trebui să urmeze.De asemenea, puteți contacta cel mai apropiat club de alergare (dacă există unul) și consultați un antrenor. Sau pur și simplu începeți să vă antrenați pe cont propriu, așa cum fac mulți iubitori de stil de viață sănătos.Determinați traseul jogurilor.Puteți merge în avans acolo unde se presupune antrenament. Ideal-stadionul din apropierea casei sau a parcului.Stadionul va rula pe piste special pregătite și marcate (ușor de a determina distanța și, în consecință, sarc..

Cum să alegi o cască de bicicletă?

Ciclismul este un sport foarte util dar și traumatic. În 1880, câștigând rapid popilaritate, a fost inventată casca de protecție.Tipuri de căști pentru bicicletă.Casca este selectată în funcție stilul de ciclism.Nu-i comod deloc să mergeți cu o cască grea, dar casca ușoara nu oferă siguranță în ciclism extrem.Cross-country (XC) este cel mai frecvent model pentru amatori, turiști și sportivi. Astfel de căști nu sunt foarte grele, au o ventilație bună, există o vizor solar și, uneori, o plasă de țânțari. Convenabil reglabil în funcție de dimensiunea capului.Căștile de autostradă au un design similar. Dar au mai multe orificii și, în general, nu au vizor.Iubitorii de plimbare cascadorie și sărituri preferă "bowler". Este mai greu decât Cross-Country, este fabricat din plastic mai gros și..

Cum să alegi schi aplin?

Stiluri de patinajDouă stiluri principale sunt practicate în sportul modern de schi-clasic și patinaj.Mișcarea clasică - când schiurile se alunecă în paralel unul cu celălalt-popoarele nordice l-au folosit cu secole în urmă.Un fel de mișcare clasică este stilul dublepoling (doublepoling), care câștigă popularitate în ultima vreme.Schiorul se plimba pe schiuri fără unguente, dar este împins numai cu mâinile. Acest stil este, de asemenea, numit mișcare simultană silențioasăCu dublpoling la schior, toată sarcina cade pe mâini, pe mușchii presei și pe spate. În același timp, cerințele pentru nivelul de pregătire fizică funcțională sunt ridicate.Stilul de patinaj (sau liber) a fost inventat în anii ' 80 ai secolului trecut. La competiția din 1981, schiorul finlandez, iar polițistul cu cumul, Pa..

Alegerea unei biciclete - o abordare științifică!

Alegem o bicicletă pentru copii: În funcție de înălțimea și vârsta copilului, i se va potrivi o bicicletă cu dimensiuni diferite ale roților. Nu procurați copilului o bicicletă care nu corespunde vîrstei lui – în timpul mersului pe o bicicletă prea mare, copilul se va lovi de cadrul bicicletei sau nu va putea opri bicicleta- acest lucru este foarte periculos.Cel mai importat aspect la care trebuie să atrageți atenția la cumpărarea unei biciclete pentru adulți este alegerea dimensiunii potrivite a cadrului. Alegerea incorectă poate fi una din principalele cauze ale durerii spatelui și articulatiilor și, de asemenea, cauzeaza mai multă oboseală.Alegem o bicicletă pentru femei:La femei, picioarele sunt mai lungi, spatele este mai scurt, iar pelvisul este mai lat decât la bărbați. Bicicle..