Основные стили катания и базовые трюки в скейтбординге.Каждый начинающий скейтер хочет не просто научиться уверенно маневрировать на роликовой доске, но и освоить сложные трюки. Разберемся, какие основные стили катания и трюки есть в скейтбординге.Стили катания.Существует множество стилей катания на скейтборде. Наиболее простые из них – это флэтленд, фристайл, стрит, мини-рампа, лонгбординг и так называемый «олд скул» (Old School). Эти стили подходят для начинающих райдеров.Флэтленд (Technical flatground skateboarding или Flatland, от flat – «плоский», land – «земля») – самый первый стиль, появившийся в 1960-х и предполагавший катание и выполнение трюков исключительно на ровной горизонтальной поверхности, без каких-либо препятствий.Фристайл (Freestyle) – один ..

К одежде для активного отдыха предъявляются гораздо более высокие требования, чем для повседневной одежды: она должна быть не только красивой и удобной, но и максимально практичной, защищающей своего владельца в «полевых» условиях. Долговечность и функциональность модели зависят не только от условий эксплуатации, но и, прежде всего, от качества пошива и ткани.Принцип трехслойностиКуда бы вы ни отправились – в лес на выходные, или в серьезный поход в горы, правила подбора экипировки будут одинаковыми. Чтобы защитить себя от ветра, холода и осадков рекомендуется соблюдать принцип трехслойности одежды:Первый слой – базовый: термобелье, футболки с длинным/коротким рукавом;Второй слой – утепляющий: флисовые джемперы, утепленные спортивные брюки, легкие стеганые куртки;Третий слой – защитный: ве..

Ролики являются прекрасной альтернативой ледовым конькам в теплый период года. Каждой весной на них встает все больше людей – от мала до велика, ведь научиться кататься на роликах несложно. Следуя простым рекомендациям и выполняя базовые упражнения, можно ускорить процесс обучения.Ролики vs конькиТем, кто уже умеет кататься на ледовых коньках, освоить ролики немного легче, так как не нужно учиться удерживать равновесие. Однако других совпадений в технике катания нет – маневры выполняются иначе, приемы торможения и выполнения поворотов придется осваивать заново, так как:По асфальту ехать намного сложнее, чувствуется каждая неровность, поэтому энергии и сил на катание тратится значительно больше.Ледовые коньки очень маневренны, при этом позволяют быстро остановиться, воткнув лезвие в лед. С ..

Подготовительный этап.К регулярным занятиям бегом надо подготовиться: 1. Посетить врача.Необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний: некоторые болезни сердца и лёгких, сосудов нижних конечностей, суставов, другие заболевания в острой стадии; а также выслушать рекомендации врача, которым надо будет следовать.Также можно обратиться в ближайший беговой клуб (если таковой имеется) и проконсультироваться с тренером. Или просто начать тренироваться самостоятельно, как это делают многие любители здорового образа жизни. 2.Определить маршрут пробежек.Можно заранее прогуляться там, где предполагаются тренировки. Идеальный вариант — стадион вблизи дома или парк.На стадионе бегать предстоит по специально подготовленным и размеченным дорожкам (легко опред..

РамаРама- это основной элемент велосипеда. Можно сказать, что это "скелет" велосипеда, к которому крепятся все механизмы и оборудование.В разных типах велосипедов используются разные виды рам:1.Рама горных велосипедов. Как правило, используются материалы: сталь, алюминий или карбон. Рама делается более жесткой, чтобы выдерживать высокие нагрузки при катании как по пересеченной местности, так и по городу.2.Рама городских велосипедов. Используются материалы: сталь, алюминий. Профиль труб делается тоньше, используется меньше технологий при создании рам, чем у горных велосипедов.3. Рама для шоссейных велосипедов. Основными требованиями таких рам является вес и прочность, поэтому используются материалы: алюминий и карбон.4. Рама BMX. Такие рамы. как правило, небольших размеров, но очень крепкие..

В зависимости от результата диагностики, консультанты магазина SPORTLANDIA подберут взрослым и детям уникальные ортопедические и анатомически правильные стельки для спортивной и повседневной обуви.Все стопы можно поделить на 3 основные категории - с высоким, средним и низким подъемом свода стопы. Эти индивидуальные особенности могут помешать вам получить полное удовольствие от жизни и во время занятий спортом.Особенно важно распознать деформацию стоп у детей. Это не только косметический дефект, но и серьезная угроза здоровью спины и всего скелета в целом – вплоть до инвалидности.У меня нет проблем с подъемом – скажите Вы. Зачем мне ортопедические стельки Sidas?Знаете ли Вы, что при каждом активном шаге давление на стопу возрастает в 3 раза по сравнению с Вашим весом? Возможны негативные ощ..

Главным элементом экипировки бегуна, безусловно, являются беговые кроссовки. От их качества и удобства зависит не только результат вашей тренировки, но и здоровье ног и впечатления от пробежки. Осталось только правильно их выбрать. Как это сделать? Сейчас мы вам расскажем. Почему так важно правильно выбрать кроссовки для бега? Прежде чем мы перейдём к советам по выбору кроссовок, давайте разберёмся, почему так важно правильно подобрать себе пару. Правильно подобранные кроссовки уменьшают нагрузку на колени и поясницу, защищают от травм и дарят приятное ощущение комфорта во время пробежки. В противном случае вы столкнетесь с не очень приятными последствиями, которых на самом деле можно избежать. Далее мы расскажем, на какие факторы стоит обратить внимание при выборе беговых кроссовок. Ви..

Подбираем детский велосипед: В зависимости от роста и возраста ребенка, ему подойдут велосипеды с разным размером колёс. Не покупайте ребенку велосипед "на вырост" -  при катании на слишком большом велосипеде ребенок ударится о высокую раму или не сможет выжать тормоз - это очень опасно.Важнейший параметр при покупке велосипеда для взрослого – выбор правильного размера рамы. Неправильный выбор может стать одной из главных причин болей в спине и суставах, а также вызывает более сильную усталость.Подбираем женский велосипед:У женщин ноги длиннее, спина короче, а таз шире, чем у мужчин. Велосипеды, которые учитывают женскую анатомию, имеют короткие верхние трубы и более компактные рамы. Сиденье у женских велосипедов шире и короче мужского.Подбираем мужской велосипед: В первую о..