Правила безопасности при катании на роликах, самокатах и скейтбордах

Катание на роликовых коньках, скейтборде или самокате не обходится без падений, особенно во время обучения. Соблюдение простых правил важно и для профессионалов: тогда катание будет приятным и безопасным для всех участников движения.

Защитная экипировка

Все райдеры – начинающие и профессионалы, роллеры и скейтеры – обязательно должны носить защитную экипировку.
Самые частые травмы при катании – повреждения локтей и запястий, полученные в результате падения на вытянутую руку или локоть, а также травмы коленного сустава при падении на колени. Для защиты от этих травм необходимо использовать: налокотники, наколенники и защиту запястья.
Наиболее опасными являются повреждения головы, поэтому шлем - обязательный элемент защитной экипировки, так как он снижает риск получения травмы головы.

Несколько дополнительных рекомендаций:

Девушкам с длинными волосами стоит убирать волосы в пучок или косичку под шлем, используя мягкие резинки. Не стоит использовать металлические заколки и шпильки, которые повышают риск получения травмы при падении.

Удобная одежда для катания

Чаще всего райдеры надевают свободные футболки/ майки и не стесняющие движений спортивные брюки/ легинсы.
Проверка технического состояния
Всем райдерам перед каждым выездом на улицу рекомендуется тщательно осматривать роликовые коньки, скейтборд или самокат на предмет полной исправности. Все болты должны быть плотно закручены, колеса, подшипники и тормозная система (при наличии) не изношены.

Контроль скорости и движений

На высоких скоростях роликовыми коньками, скейтбордом или самокатом управлять намного сложнее. Поэтому один из первых навыков, которые нужно освоить, — снижение скорости и торможение.

Соблюдение дистанции

Рекомендуется с осторожностью кататься в непосредственной близости от пешеходов, велосипедистов, скейтеров и других участников движения – даже если райдер обладает высоким уровнем мастерства и уверен в себе.