Как выбрать одежду для бега?

Нет плохой погоды для бега — есть плохая экипировка

Казалось бы, чтобы начать бегать нужна только пара кроссовок и само желание. Всё верно, если вы бегаете редко, и бег не является вашим основным видом физической активности. Однако, если вы бегаете регулярно, тогда без специальной экипировки не обойтись.

Правильно подобранная одежда для бега сделает тренировки безопаснее и подарит больше положительных эмоций от пробежек. Чтобы пробежки приносили удовольствие необходимо выбирать одежду по сезону. Спортивная одежда для бега не вызывает раздражения благодаря плоским швам.

Основные принципы выбора одежды для бега

• Чтобы пробежки приносили удовольствие необходимо выбирать одежду по сезону.
• Чтобы спортивная одежда для бега не вызывала раздражения, швы должны быть плоскими или соединены с использованием термосклейки.
• Если вы собираетесь на пробежку в тёмное время суток позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда обладала светоотражающими полосками. В таком случае вы точно останетесь в безопасности во время тренировки.
• Одежда для бега не должна сковывать движений, поэтому она не имеет карманов. Если вам необходимо захватить какие-то вещи на пробежку, для этого можно использовать спортивную поясную сумку.

Из каких тканей стоит выбирать спортивную одежду?

Комфорт — ключевой критерий при выборе экипировки для бега. Однако останавливать свой выбор на свободных хлопковых штанах и футболках всё-таки не стоит. Хлопок быстро намокает, не впитывает влагу, и долго удерживает её внутри, тем самым охлаждая тело спортсмена. Отдайте предпочтение синтетике. Например, майка и штаны для бега из синтетики быстро просохнут, обеспечивают хорошую терморегуляцию, исключая перегрев или переохлаждение. Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно.

Одежда для бега в тёплое время

Максимальный комфорт во время пробежек летом обеспечивает одежда, которая хорошо вентилируется и отводит влагу. Кроме того, летняя одежда для бега должна быть лёгкой и вам в ней должно быть максимально комфортно. Отдайте предпочтение моделям светлых оттенков из влагоотталкивающей синтетической ткани. Было бы неплохо, чтобы на одежде присутствовали вставки из сетки, а сама ткань была обработана пропиткой от ультрафиолетового излучения. Оптимальная комплектация на летний период: футболка или майка, шорты для бега, носочки и бейсболка.

Какую одежду надеть для бега холодное время года?

В весенний и осенний периоды также лучше бегать в одежде из синтетических тканей: она прекрасно дышит и выводит влагу наружу. Однако сразу оговоримся, что одного слоя одежды будет достаточно только для бега в межсезонье, для зимне й пробежки понадобится несколько слоёв. Комплектация для бега весной и осенью: леггинсы или штаны для бега, лонгслив, ветровка, шапочка, термобельё (в зависимости от температуры).

Как и в летний период одежда для бега зимой должна быть изготовлена из синтетики. Кроме того, в зимний период лучше соблюдать принцип многослойности:

• При температуре -5 до -10°C к базовому комплекту стоит добавить кофту или лёгкую ветрозащитную куртку.
• От -10 до -15°C следует надеть три слоя одежды сверху и два снизу.
• Температуре ниже -15°C лучше надеть три слоя одежды снизу и сверху.

Аксессуары для бега

Обязательные атрибуты, которые стоит использовать в мороз: беговые перчатки, бандана и шапка. При особо низких температурах и ветряной погоде отличной защитой для лица станет балаклава. Если на улице светит яркое солнце экипировку бегуна стоит дополнить спортивными очками, которые и зимой не теряют своей актуальности — достаточно сменить тёмные линзы на прозрачные. Очки для бега имеют разный цвет фильтра и уровень защиты от ультрафиолета. Особой популярностью пользуются модели с противотуманными линзами оранжевого или желтого цвета.

Кроме того, если вы собираетесь на долгую пробежку — без рюкзака не обойтись. В него можно положить полезный перекус, термос с чаем и тёплые носки.

Компрессионная одежда

Во время бега высокая нагрузка ложится на суставы и мышцы. Компрессионная одежда обеспечивает дополнительную поддержку мышц, улучшает циркуляцию крови и снижает утомляемость во время занятий спортом. Положительные свойства компрессионки многократно были доказаны марафонцами и олимпийскими чемпионами. Компрессионный костюм отличается лёгким весом, при беге он незаметен и не мешает полноценной обработке движений.

Где купить одежду для бега в Молдове?

В магазине Sportlandia Молдова представлена мужская и женская одежда для бега в широком ассортименте. На полках нашего магазина вы найдёте модели следующих известных брендов: Adidas, Skechers, Salomon, Nike, Mund Socks, Kailas, Asics, Hoka, Columbia, Under Armour и многие другие.

Разнообразие моделей, фактур, оттенков позволяет выбрать удобную и оригинальную одежду для бега, которая полностью будет соответствовать вашим пожеланиям. Мы знаем о беге всё и, если у вас возникнут какие-либо сомнения, вы получите полную качественную консультацию наших сотрудников.