Alergarea de dimineata. Dimineața, nu alergați pe stomacul gol. În timpul nopții, rezervele de glicogen din ficat sunt epuizate, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge scade. Între trezire ș..
Etapa pregătitoare.Pentru orele regulate de alergare, trebuie să vă pregătiți:Vizitați medicul.Este necesar să se asigure că nu există contraindicații: unele boli de inimă și plămâni, vasele membrelor..
Îmbrăcăminte pentru activități în aer liber sunt cerințe mult mai mari decât pentru uzura de zi cu zi: ar trebui să fie nu numai frumos și confortabil, dar, de asemenea, cât mai practic posibil, prote..
Alegerea unei biciclete pentru un copil depinde în primul rând de vârstă: vârsta determină nivelul minim de fitness al micului și creșterea sa aproximativă.Pentru copii de la 1 la 3 aniPentru copiii c..
Ciclismul este un sport foarte util dar și traumatic. În 1880, câștigând rapid popilaritate, a fost inventată casca de protecție.Tipuri de căști pentru bicicletă.Casca este selectată în funcție stilul..
Nu cu mult timp în urmă, skateboard-ul a fost folosit în principal pentru a efectua trucuri complicate sau ca accesoriu de modă. Acum, din ce în ce puteți întâlni oameni care aleg skate ca un mijloc c..
Rolele sunt o alternativă excelentă la patinele de gheață în perioada caldă a anului. Urmând recomandările simple și efectuând exerciții de bază, puteți accelera procesul de învățare.Role vs patineCei..
Rucsacul este o parte importantă a echipamentului pentru activități în aer liber și turism. Un rucsac bun ar trebui să fie durabil, ușor și suficient de spațios, nu" tăiați " umerii și nu vă presați p..
Pentru organism, acestea sunt sarcini grele care necesită o pregătire adecvată. Condiția principală pentru o cursă lungă de succes este formarea regulată pe un plan individual clar. În plus față de au..
Principalele stiluri de patinaj și trucuri de bază în skateboarding.Fiecare patinator novice vrea nu numai să învețe cum să manevreze cu încredere pe placa cu role, dar, de asemenea, să stăpânească tr..
-320x320.webp "Jocuri de masă | Sportlandia")
-280x278.png "Toată îmbrăcămintea pentru femei | Sportlandia")
-280x278.png "Toată îmbrăcămintea pentru băieți | Sportlandia")
%20копия-280x278.png "Toată îmbrăcămintea pentru fete | Sportlandia")
