Как выбрать беговые лыжи?

Стили катания

В современном лыжном спорте практикуют два основных стиля – классический и коньковый.

Классический ход – когда лыжи скользят параллельно друг другу – северные народы использовали его еще много веков назад.

Разновидность классического хода – стиль даблполинг (doublepoling), который набирает популярность последнее время.

Лыжник едет по лыжне на лыжах без мазей держания, но отталкивается только руками. Этот стиль еще называют одновременным бесшажным ходом

При даблполинге у лыжника вся нагрузка приходится на руки, мышцы пресса и спины. При этом высоки требования к уровню функциональной физической готовности.

Коньковый (или свободный) стиль придумали в 80-х годах прошлого века. На соревнованиях в 1981 году финский лыжник, а по совместительству полицейский, Паули Сиитонен победил, используя необычную технику: одну ногу он оставлял в лыжне, а другой толкался. Соперники оценили идею и продолжили экспериментировать.

Также существуют комбинированные лыжи, предназначенные для любителей и классического, и конькового стилей катания.

Конструкция беговых лыж
Почти все современные модели сделаны из пластика, синтетических и композитных материалов с применением углеволокна. Дерево теперь используется в основном для сердечника лыжи.

Внутри современных лыж скрыто множество почти космических технологий с красивыми и запатентованными названиями. Они делают лыжи более легкими, управляемыми, снижают вибрации при движении, улучшают скольжение и т.д.

Скользящая поверхность лыж бывает двух типов: с насечками a и без них b

Насечки мешают откатываться назад в момент отталкивания. Такая конструктивная особенность свойственна недорогим классическим лыжам и отменяет необходимость наносить держащую мазь под колодку.

В некоторых более дорогих моделях для «классики» проблему проскальзывания решает съемный модуль с искусственным или натуральным ворсом, который устанавливается под колодку – это гарантирует уверенное отталкивание и отличное скольжение.

У топовых лыж для классического стиля скользящая поверхность гладкая по всей длине, поэтому без мази держания на них не покатаешься.

Подбор лыж
При выборе лыж важно учесть три основных параметра:

• предпочитаемый стиль катания;
  
• рост;
• вес.

Cтиль катания

 В «классике» траектории движения левой и правой ноги не пересекаются, поэтому удобно использовать более длинные лыжи, они обеспечат хороший прокат.

В коньковом стиле движения разнонаправленные, траектории частично пересекаются, есть вероятность зацепиться лыжей о лыжу, поэтому для «конька» подходят короткие модели.

Комбинированные лыжи (combi) по высоте ближе к коньковым, подходят и для классики, но в таком случае лыжи придется мазать, так как на скользящей поверхности нет насечек.

Рост
Лыжи для классического хода должны быть на 25-30 см выше вас, «коньковые» на 10-15 см, комбинированные – средний диапазон между «классикой» и «коньком».

Вес

Отобрав несколько моделей по росту, ищем пару, оптимальную по жесткости.

Тут зависимость простая: чем больше вес лыжника, тем более жесткие лыжи ему нужны.

Конечно, производители учитывают усреднено пропорциональное соотношение роста и веса, но в массовой линейке предлагается немного вариантов по жесткости, которые мало отличаются друг от друга, зато в средней и высокой ценовой категории ассортимент по жесткости довольно большой, поэтому нужно выбирать более внимательно.