Nutriție adecvată în timpul alergării
Alergarea de dimineata. Dimineața, nu alergați pe stomacul gol. În timpul nopții, rezervele de glicogen din ficat sunt epuizate, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge scade. Între trezire ș..
Citiți mai multe
Cum să înveți să mergi pe role?
Rolele sunt o alternativă excelentă la patinele de gheață în perioada caldă a anului. Urmând recomandările simple și efectuând exerciții de bază, puteți accelera procesul de învățare.Role vs patineCei..
Citiți mai multe
Cum să alegi haine pentru turism și activități în aer liber?
Îmbrăcăminte pentru activități în aer liber sunt cerințe mult mai mari decât pentru uzura de zi cu zi: ar trebui să fie nu numai frumos și confortabil, dar, de asemenea, cât mai practic posibil, prote..
Citiți mai multe
Cum se alege un rucsac turistic?
Rucsacul este o parte importantă a echipamentului pentru activități în aer liber și turism. Un rucsac bun ar trebui să fie durabil, ușor și suficient de spațios, nu" tăiați " umerii și nu vă presați p..
Citiți mai multe
Cum să alegi patine de hochei pentru un jucător de câmp (atacant/apărător)?
Hocheiul pe gheață este unul dintre cele mai populare sporturi. Acest joc spectaculos, dinamic, cu elemente de luptă pentru putere, s-a îndrăgostit de spectator pentru acțiunile individuale strălucito..
Citiți mai multe
-320x320.webp "Jocuri de masă | Sportlandia")
